春季养生——健脾护肝很重要
发布时间:2022-06-23 17:16:26
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来源:快递厂家
春季养生健脾护肝很重要
春季是一个肝火旺盛的季节,同时也是流感、传染病多发的季节。今天主要想和大家一些健脾护肝的养生汤做法。
一、银耳木瓜汤
准备:半个木瓜一个银耳10颗左右的红枣几块黄冰糖一些枸杞
做法:
第一步:先将木瓜切开去籽,将木瓜切成大方块,洗净红枣、银耳、枸杞,将银耳放碗中泡发两小时左右,红枣去核。
第二步:将泡好的银耳切成小块
第三步:将切好的银耳与红枣放入锅中炖煮
第四步:银耳汤煮至沸腾以后加入切好的木瓜块、黄冰糖还有枸杞,小火炖煮五分钟,五分钟以后关火
最后盛出就是一碗好喝、养颜又护肝的银耳木瓜汤啦!
二、熬夜养生汤
准备:排骨山药莲子海底椰百合麦冬石斛姜片
将排骨去血水以后放入锅中,再放入切好的山药、带莲心的莲子、切片的海底椰、百合、麦冬、石斛、姜片,炖煮三个钟就可以盛出了
这个汤所用的食材大多比较寒凉,适合熬夜上火,肝火重的朋友喝哦
三、美颜护肝汤
准备:小玫瑰红枣枸杞桂圆菊花
玫瑰可以补气血,非常适合女性朋友泡茶喝,可以改善脸色蜡黄的状态
红枣补气血,提气色
桂圆可以宁心安神,调节心浮气躁
菊花
枸杞活血化瘀,降火润喉
菊花可以排毒降肝火
做法:
将这几种食材放入水壶中,加入冷水,烧开,三分钟就可以了
这个养颜护肝汤做法简单,养颜、润肺、去肝火的功效良好,大家可以每周都喝一两杯
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