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健身常遇问题是什么

发布时间:2019-11-22 17:01:11 阅读: 来源:快递厂家

健身是对于人们身体健康十分好的一种常见保健方法,相对于女性朋友,男性朋友对于健身这一保健办法更为热衷,但是,在健身的过程当中许多的男性朋友都会经常出现一些身体上不适,那样是十分不利于身体健康的,那么,究竟男性在进行健身时健身常遇问题有哪些呢?1.头晕:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。

2.头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。

3.喘:喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常生理现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象。应停止活动,侧重呼吸系统检查,诊疗。

4.渴:运动后常感到口渴,这属正常现象。如喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,应检查胰腺功能。

5.饿:运动后食欲增加,属正常生理现象。但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

6.厌食:激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。

7.乏:健身活动后产生疲乏是正常现象,一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则表明运动量不适应,可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。

8.痛:刚开始活动的人,长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容,都会引起某部位肌肉酸痛,属正常现象。虽酸痛,一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,这就不正常了,应停止活动,检查关节有无生病。

经过上面文章关于男性健身常遇的一些问题和身体的不适的相关内容的详细介绍之后,想必现在大家对于男性健身常遇问题这一方面的知识有所了解和认识了吧,希望男性朋友在进行健身运动的时候一定要注意,一旦出现身体上的不适要立即停止运动,如果情况严重时需及时的医院进行诊治。

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