下午茶吃什么好下午茶怎么搭配好-【zixun】

发布时间：2021-10-12 18:10:22 阅读：次来源：快递厂家

下午茶吃什么比较好？现在很多地方都流行下午茶，其实下午茶的选择有很多，但是要吃的健康成了一种讲究。那么下午茶吃什么比较健康？接下来就来看看下午茶的营养搭配。

下午茶营养搭配

茉莉vs绿茶

材料：茉莉6克，绿茶5克喝法：沸水直接冲开即可

功效：养颜、润发

迷迭vs香茶

材料：迷迭香3~5克，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)

喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香

功效：净化体质、排除毒素。

灵芝vs薄荷

材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许

下午茶吃什么好

喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用。此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。

功效：适合夏季饮用的养生茶，尤其是考生们，因为整天呆在家中复习，容易气血不顺，有烦热、气虚等症状，这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神清气爽。

玫瑰vs普洱

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加入蜂蜜即可。