刷牙不当更伤害牙齿 这些生活细节要不得

为大家带来刷牙不当更伤害牙齿这些生活细节要不得，通过这篇文章大家可以学习更加有效或便捷的养生方式，对养生保健有更加深入的了解。那末通过刷牙不当更伤害牙齿这些生活细节要不得这篇内容相信也会让你的养生更加积极硬红斑有哪些症状
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为大家带来刷牙不当更伤害牙齿这些生活细节要不得，通过这篇文章大家可以学习更加有效或便捷的养生方式，对养生保健有更加深入的了解。那末通过刷牙不当更伤害牙齿这些生活细节要不得这篇内容相信也会让你的养生更加积极。伤害牙齿的行动

1、刷牙时用力过大

标志是你的牙刷使用2⑶个月即出现刷毛曲折（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、乃至使牙龈损伤、畏缩，露出被包埋的牙根部。

2、咬过硬食品

牙齿内存在1些直通牙体的发育沟、融会线，在过量咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，致使牙齿折裂，严重者则需拔除。

3、偏侧咀嚼

咀嚼时集中在某1侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。4、随便服药

孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用4环素类药物，此阶段服用的4环素类药物会与牙本质结合杨梅疮有哪些症状
，使牙齿色彩变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

5、剔牙

剔牙是中国人的传统不良习惯之1，可怜柔软的牙龈只能不断畏缩，使牙颈乃至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患蛀牙和牙周炎的机会。

6、紧咬牙

动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

7、把牙齿作工具使用

用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。保护牙齿的小技能

1、饭后1杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%⑻0%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面构成1层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、每个月换1款牙膏

1款牙膏不要长时间使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选1个月用量的。

3、洗牙不能少

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之1。刷牙和洗牙不能相互代替，由于牙齿在完全清刷后的数小时内便可有新的菌株构成，在30天内可到达最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，长此以往即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，便可引发牙龈炎、牙周炎等1系列疾病。

4、多吃“爱牙食品”

高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有益；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过量的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能增进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有益于增进下颌的发达和牙齿的整齐。

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